【波乗り初心者講座】(12)入水前のルーティーン～波を観察してライディングをイメージしながらじっくりストレッチする～

記事内に広告を含みます

この記事には広告を含む場合があります。

記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。

海に来たらいきなり入るのではなく準備体操をしながら海のコンディションを確認する。カレントの状態や混み具合など岸からでないと確認できないポイントも多い。初心者は怪我予防のため海を観察しながら30分くらい準備運動をしよう。

注意事項

本稿は週末サーファーとして10年ほど活動した筆者の経験に基づいたものです。初心者から中級者に向けた講座でありエキスパートやプロフェッショナルとしての見解ではありませんのでご了承ください。

留意事項

本稿は基本的にショートボードを想定している。

入水前にやること

ショップのサーファーの方に教えていただいた入水前のルーディーンはストレッチをしながら30分海を観察するといったものだった。その日の波で自分がどういったライディングを目指すのか入る前にイメージトレーニングするのがポイントらしい。

準備運動

30歳の半ばから無理が効かなくなってくる。30歳過ぎたら入念にストレッチやっておいた方がいい。特に大きな波で変にワイプアウトすると怪我をする可能性が高くなる。20代の頃は無理が効いたが今は慎重に体を慣らさないと怖くて動けない。

ブレイクの確認

15分くらい海を見ているとどこで波が割れてどの程度の感覚でセットがくるのかわかってくる。海に入っているよりも岸から見た方が俯瞰できるため波のクセをつかみやすい。自信のレベルでどういったライディングができるのか。ショルダーの張るタイミングはあるか、インサイドでフィニッシュできるか、など色々と妄想しながら脳内練習する。

ラインナップの確認

ガチガチのポイントブレイクに容赦ないエキスパートが3人とか入っていたら波にのることはまずできない。逆に超初心者がいる場合は板が飛んで来たりライディングコースに入って来たり危険なことが多いのである意味注意。ポイントで入っている人達のレベルやクセを知っておくと便利。左右に割れる場合は好みの方向（レギュラーor グーフィー）があるので反対側に進めばドロップインしやすくなる。

カレントの確認

ビーチでは少なからず何等かのカレントが発生している。沖に向かうカレント（リップカレント）が見つかればそこからゲッティングアウトすると簡単に沖にでれる。波が大きくてもこのリップカレント（沖への出口）を見つければドルフィンなしで沖に行けるなんてことも。ブレイクポイントから沖に出ようとすると全く進まないので初心者は他の人のエントリーを見てポイントを見極めよう。